栄養が偏っていませんか?
今の自分を続けたい、できるだけ長く保ちたい。 食が細くなり栄養が摂れているか心配。
大人のための粉ミルクおなかにやさしいは、 いつまでも健康でいきいきとした生活を送りたいあなたを応援します。
~おなかがゴロゴロする方にも~
- たんぱく質は重要だけど、
普段の食事から充分に摂るのは難しい・・・ - 牛乳を飲むとおなかがゴロゴロする・・・
- 栄養を手軽にバランスよく摂りたい
ビタミン&ミネラルをバランスよく摂れます!
乳糖90%カットでおなかがゴロゴロする方にもおすすめです!
高たんぱく質
どの世代もたんぱく質は欠かせません。
あまり意識することはありませんが、身体の中では絶え間ない合成と分解が繰り返されています。
そのためには食事で栄養を身体に送り続けなければなりません。
けがをしてもしっかり傷が治り、風邪をひいてもやがて回復するのは、食べているからこそ。
「生きている」という流れを止めないためには、食べ続ける必要があります。
たんぱく質摂取量とフレイル
「フレイル」という言葉をお聞きになったことがあるでしょうか?
高齢になって心や身体が弱くなり、健康を保つための配慮がより大切になる状態を指す言葉です。
たんぱく質の摂取量が少ない女性には、このフレイルの人が多くなります。
日本人の食事摂取基準(2025年版)では、50代以上の以上のたんぱく質の1日あたり推奨量は50g。
50代以上と書きましたが、じつは18歳以上の女性は、すべて50gです。
また10~11歳の女性は50g、12歳~17歳の女性は55gです。
成長期とそれほどかわらない量のたんぱく質が必要、ということです。
たんぱく質が50gというのは、お肉やお魚が50gということではありません。
たとえば赤身の代表格である脂身なしの牛もも肉50g中に含まれるたんぱく質は、たった10.1gです。
主食のごはんやパン、野菜などからも少量のたんぱく質をとることができるので、
1日50gのたんぱく質をとるためには、ざっくりとした目安として、
1食あたり70gくらい(1日210gくらい)のたんぱく質食材をとればよいと考えればよいでしょう。
お肉、お魚、大豆製品、そして乳製品などのたんぱく質を豊富に含むさまざまな食品を、
1日3回の食事からとるように心がけてください。
なお、たんぱく質は夕食にかたよりがちです。
朝食や昼食にたんぱく質が豊富な食品を取り入れる工夫をしましょう。
おなかにやさしいは、大さじ約3杯(スティック2本)で
5gのたんぱく質をとることができますので、おすすめです。
『おなかにやさしい』は大さじ3杯(スティックタイプ2本)でたんぱく質5gが手軽にとれます。
骨の健康に欠かせないカルシウムも150mg摂ることができます。
乳糖90%カットでお腹がゴロゴロしにくい
牛乳対比で乳糖を約90%カット!
※普通牛乳100mlと本品20g(約100ml)当たりの比較
牛乳を飲んでおなかがゴロゴロしやすい方にもお飲み頂ける、大人のための粉ミルクです。
現在も大人のための粉ミルクをご利用いただいている方や栄養バランスに関心がある方はもちろん、
栄養バランスに関心のない方にもぜひ試して欲しい商品です!
「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」を支える技術
- 1.乳化・混合技術
- 様々な原材料を適切に配合し、乳化・混合により、様々な栄養素を圴一に届けられるようにします。
- 2.乳糖分解技術
- おなかがゴロゴロする原因の乳糖を自社工場にて酵素分解をしています。
- 3.粉末化技術
- 粉末状にすることで栄養や風味を損なわず、不活性ガス充填で、長期保存を可能にしています。
ビタミン・ミネラル
『おなかにやさしい』にはたんぱく質だけではなく、 不足しがちなビタミン・ミネラルが20種類も配合されてます!
例えば、ビタミンDは腸管でのカルシウムの 吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
- バランスの取れたお食事をサポートします。
- ビタミンA、ビタミンB₁、ビタミンB₂、ビタミンB₆、ビタミンB₁₂、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛、セレン、モリブデン
パワフルソイミルク
1人分154kcal/たんぱく質10.4g/塩分0.1g
材料(1人分)
- 「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」:20g(大さじ3杯またはスティック2本)
- 豆乳:150ml
作り方
- カップに豆乳を注ぐ。「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」を加えて混ぜる。
チキンカレー
1人分587kcal/たんぱく質20.4g/塩分2.3g
材料(1人分)
- 鶏もも肉:50g
- じゃがいも:中1/2個(75g)
- にんじん:中1/4本(30g)
- 水:120ml
- カレールウ(フレーク)*:大さじ2(20g)
*固形ルウの場合は20gを刻む。
- ○「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」:20g(大さじ3杯またはスティック2本)
- ○水:大さじ2
- ご飯(温かいもの)茶わん1杯分(150g)
- パセリのみじん切り
(お好みでご利用ください)
作り方
- 鶏肉は表面に5㎜幅の切り目を入れ(レンチン中のハジケ防止)、一口大に切る。じゃがいも、にんじんは乱切りにする。
- 耐熱容器に○を加えて溶き、カレールウと①を加える。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで6分加熱する。
- ②を取り出して混ぜ、皿に盛ったご飯にかけ、お好みでご飯にパセリのみじん切りを散らす。
※加熱時間は電子レンジの機種により異なりますので加減してください。
最速!卵サンド
1人分306kcal/たんぱく質14.1g/塩分1.0g
材料(1人分)
- 食パン(サンドイッチ用薄切り):2枚(26g)
- バター:小さじ1
- 卵:1個
- サラダ油:小さじ1
- 「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」:20g(大さじ3杯またはスティック2本)
- 塩:少々
作り方
- 耐熱のミニボウルに水大さじ2を入れ、卵を割り入れ、卵黄の膜を箸で3カ所突く(破裂防止)。蓋、またはラップをして電子レンジの中央に置き、600Wで50秒加熱。2~3回くらいパンパンとはじけるが、驚かないこと!
- 取り出して湯を捨て、フォークで細かくつぶし、「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」とサラダ油、塩を加えて混ぜる。
- 食パン1枚にバターを塗る。もう1枚に②をのせて重ね、四つに切り分ける。
※加熱時間は電子レンジの機種により異なりますので加減してください。
春菊の白和え
1人分214kcal/たんぱく質7.7g/塩分0.9g
材料(2人分)
- 白あえ衣
- 木綿豆腐・・・・・・・・・・・・・50g
- ○すりごま(白):大さじ3
- ○砂糖:大さじ2
- ○塩:少々
- ○しょうゆ:2~3滴
- ○「大人のための粉ミルク おなかにやさしい」:20g(大さじ3杯またはスティック2本)
- 春菊:70g
- しょうゆ:小さじ1/2
作り方
- <白あえ衣>豆腐をペーパータオルで包み、耐熱皿にのせ、電子レンジ600Wで1分加熱。ボウルに移し、フォークでつぶし、○を加えて混ぜる。(ハンドミキサーやフードプロセッサーを使えば、よりなめらかにできる。)
- 春菊はゆでて水に取って絞り、1~1.5cm幅に切る。しょうゆをかけ、もう一度キュッと絞る。
- ①に②を加えてあえ、器2個に盛る。
※加熱時間は電子レンジの機種により異なりますので加減してください。
商品ラインナップ
大人のための粉ミルク
おなかにやさしい
スティック10本
| 内容量: | 100g (10g X 10本) |
|---|---|
| 摂取目安量: | 1日2本(20g) |
| 希望小売価格: | 907円 (税別) |
大人のための粉ミルク
おなかにやさしい
| 内容量: | 300g |
|---|---|
| 摂取目安量: | 1日20g(大さじ約3杯) |
| 希望小売価格: | 2,296円(税別) |
<栄養成分(20gあたり)>
<原材料名>
脱脂粉乳(国内製造)、デキストリン(でん粉糖化物)、乳たんぱく質、植物油(パーム核油、パーム油、カノーラ油、大豆油)、イソマルトオリゴ糖液糖、イヌリン(食物繊維)/レシチン、クエン酸K、塩化Mg、炭酸Ca、V.C、ピロリン酸鉄、V.E、グルコン酸亜鉛、炭酸K、ナイアシン、V.A、パントテン酸Ca、V.B1、 V.B6、 V.B2、葉酸、V.K、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆を含む)
ユーザーの声
お客様の嬉しいお声を一部選び、掲載しております。
ホットコーヒーに入れて飲んでみたらミルクの微かな甘味がして美味しいと喜んでました。
栄養士の村上先生も推奨
毎日おいしく飲めて、また色々な料理に使えて、たんぱく質やカルシウム、ビタミン等の栄養を手軽にとる事ができる
“おなかにやさしい”をおすすめします。
私が考えた毎日健康レシピもありますので、是非試してみて下さい。ヘルシーで、おいしいと世界でみとめられた和食のように、“おなかにやさしい”が皆様の体力作りの支えになり、
人生100年時代を元気に歩んでいかれることを願っています。
略歴
料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授
1985年より福岡女子大学で栄養指導講座を担当。治療食の開発で、油控えめでも一人分でも短時間においしく調理できる電子レンジに着目。以来、研鑽を重ね、電子レンジ調理の第一人者となる。「ちゃんと食べてちゃんと生きる」をモットーに実践的食育指導に情熱を注ぐ。2019年7月「徹子の部屋」出演のきっかけとなった『60歳からはラクしておいしい頑張らない台所』は、料理レシピ本大賞2020エッセイ賞を受賞。
公式ホームページ
http://www.murakami-s.jp/